Teknik relaksasi adalah cara alami untuk menenangkan pikiran dan tubuh dari efek kecemasan. Praktik meditasi dapat membantu seseorang fokus pada saat ini, mengurangi aliran pikiran negatif yang sering memicu stres.
Teknik relaksasi adalah cara alami untuk menenangkan pikiran dan tubuh dari efek kecemasan. Praktik meditasi dapat membantu seseorang fokus pada saat ini, mengurangi aliran pikiran negatif yang sering memicu stres.