Gaya hidup sehat memiliki peran penting dalam menurunkan tingkat kecemasan. Pola tidur yang cukup membantu tubuh dan otak memulihkan energi sehingga lebih mampu menghadapi tekanan sehari-hari. Kurang tidur dapat meningkatkan
Gaya hidup sehat memiliki peran penting dalam menurunkan tingkat kecemasan. Pola tidur yang cukup membantu tubuh dan otak memulihkan energi sehingga lebih mampu menghadapi tekanan sehari-hari. Kurang tidur dapat meningkatkan