Gaya hidup sehat memiliki peran penting dalam menurunkan tingkat kecemasan. Pola tidur yang cukup membantu tubuh dan otak memulihkan energi sehingga lebih mampu menghadapi tekanan sehari-hari. Kurang tidur dapat meningkatkan
Kategori: Gaya Hidup Sehat untuk Mengurangi Kecemasan
Kategori ini menjelaskan bagaimana kebiasaan hidup sehat dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan. Topik mencakup olahraga teratur, pola tidur yang baik, pola makan seimbang, serta pentingnya menjaga keseimbangan sosial dan emosional.