Kecemasan merupakan reaksi alami tubuh terhadap stres, tetapi jika berlebihan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Terapi psikologis menjadi salah satu metode paling efektif untuk membantu individu mengatasi kecemasan. Terapi perilaku kognitif,
Kategori: Terapi Psikologis untuk Mengurangi Kecemasan
Kategori ini membahas metode psikologis yang efektif dalam mengatasi kecemasan. Topik mencakup terapi perilaku kognitif, konseling, serta pendekatan profesional lainnya yang membantu individu mengelola pikiran dan emosi secara sehat.